أزمة كبيرة يعاني منها عدد من الرجال والنساء وهي فقدان الرغبة الجنسية عند الزوجة وذلك بعد عدة سنوات من الزواج، لذلك موقع معلومة نيوز يقدم لكم معلومات مهمة حول هذه الإشكالية.
هل من الطبيعي عدم الشعور بالشهوة عند النساء؟
من الممكن أن تصاب بعد الزوجات بضعف الرغبة الجنسية وعدم الشعوب بالرغبة في إقامة العلاقة الجنسية مع زوجها خاصة بعد مرور عدة سنوات على الزواج، وقد تتعرض بعض السيدات لحالات الارتفاع والانخفاض في الرغبة الجنسية.
التذبذب في الرغبة الجنسية لدى النساء من الأمور الشائعة وقد تحدث مع التغيرات الحياتية الكبرى، مثل الحمل أو انقطاع الطمث أو المرض بالإضافة إلى أن هناك بعض الأدوية التي تسبب اضطرابات المزاج مما يتسبب في انخفاض الدافع الجنسي لدى النساء.
في حالة استمرار هذه الحالة لدى الزوجة مع الرغبة الشديدة من الزوج في إقامة العلاقة معها لكنها ترفض أو تشعر بالضيق يجب عليها زيارة أحد الأطباء المتخصصين في هذا الأمر، فإذا شعرتِ الزوجة بالضيق لانخفاض الدافع الجنسي لديها فيمكن لبعض التغييرات في نمط حياتكِ أو بعض التقنيات الجنسية أن تساعد في تحسين المزاج لديك لفترات طويلة وقد يَكون لبعض الأدوية تأثير جيد.
كيف تقوي الشهوة عند النساء؟
هناك بعض الخطوات والإجراءات التي يمكن فعلها في المنزل وستكون بدورها سببًا في زيادة رغبة الزوجة في ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجها، وهذه الخطوات ستكون كالتالي:
– التواصل والكلام بين الزوج والزوجة
الحديث في الأمور الجنسية المغازلة من الرجل للمرأة سيكون بدوره سببًا رئيسيًا في زيارة رغبتها في ممارسة العلاقة الجنسية ويساهم أيضًا في حل المشاكل الزوجية التي قد تكون عائقًا في طريق إثارة شهوة المرأة، فالهمس في أذن الزوجة ببعض الكلمات والعبارات المثيرة ستتسبب في زيادة رغبتها الجنسية.
– التقليل من الضغط والتوتر
الضغط والتوتر بالإضافة إلى الإجهاد تكون من أسباب رفض العلاقة الجنسية أو عدم الرغبة فيها خاصة أن المكونات التي تستخدمها أجسامنا لإنتاج هرمونات التوتر هي نفس المكونات التي تستخدم في إنتاج الهرمونات الجنسية، وبذلك سيقوم الجسم دائمًا بإعطاء الأولوية لإنتاج هرمونات الإجهاد على أي شيء آخر، ونتيجة لذلك لن يهتم جسمك بالجنس.
عدم حصول أحد الزوجين على النوم الكافي أو الراحة الكافية قد يتسبب في صعوبة إقامة العلاقة الجنسية والاستمتاع بها لأنه سيتعذر علينا التعامل مع الإجهاد بكفاءة، وقد يكون من الصعب الحصول على الراحة والنوم، وكل هذه العوامل تؤثر على الشهوة.
استخدام المرطبات المهبلية
استخدام المرطبات المهبلية له مفعول السحر من أجل إثارة شهوتها خاصة أن المرطبات المهبلية تحافظ على رطوبة المهبل خاصة أنه مع تقدم سن المرأة تنخفض الهرمونات الجنسية لديها بشكل طبيعي، ويسبب فقدان الإستروجين تقلص الأنسجة في الأعضاء التناسلية، وكل هذه التفاصيل السابقة تجعل المرأة أقل حساسية لكل شيء، كما يؤدي إلى فقدان الإفرازات المهبلية مما قد يجعل ممارسة الجنس غير مريحة، فهنا تلعب المرطبات دورها وتقوم بترطيب المهبل.
تناول الأطعمة المثيرة للشهوة عند النساء
– الشيكولاتة الداكنة، من الأطعمة التي تعمل على زيادة رغبة المرأة في الجنس فهي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو، لأنها سوف تمكن المرأة من الاسترخاء وتمنحها المتعة، كل ذلك بفضل مادة الفينيثيلامين التي تحفز الهرمونات التي تشعر الشخص بالرضا.
– الريحان من من الأطعمة التي تساعد على زيادة الدورة الدموية وإثارة الشهوة الجنسية، وزيادة الخصوبة، علاوة على أن رائحة الريحان تحفز الرغبة الجنسية.
– تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل بذور اليقطين، وعباد الشمس، والأسماك، والخضراوات الخضراء الورقية، فهي تساعد على استرخاء العضلات والأعصاب.
ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة تحفز تدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية وهو أمر ضروري للإثارة والتحفيز الجنسي وخاصة لإثارة شهوة المرأة، لذلك يجب على الزوجة التي تجد نفسها غير مقبلة على العلاقة الجنسية مع زوجها أن تمارس الرياضة لمدة 20 دقيقة يوميًا على الأقل.
ممارسة اليوجا
التأمل واليوجا يساعد على تخفيف العضلات في مناطق الحوض، مما يسمح بتدفق الدم والطاقة إلى الحوض والمناطق المحيطة به.
المداعبة الجسدية بين الزوجين
من أهم الأمور التي يجب الحرص على القيام بها لإثارة شهوة الزوجة الحرص على المداعبة الجسدية قبل العلاقة مباشرة أو قبلها بعدة ساعات حتى تكون الزوجة مستعدة لإقامة علاقة ممتعة مع شريك حياتها.
