القولون العصبي من الأمراض الشائعة بين الناس خلال الوقت الحالي حيث تزداد حالة القولون العصبي سوءًا مع زيادة الضغوط النفسية على الشخص مما يسبب له آلامًا شديدة في المعدة بالإضافة إلى تقلصات وألم في البطن وانتفاخ حسب الحالة المرضية، لذلك يقدم لكم موقع معلومة نيوز كل التفاصيل المتعلقة بمرض القولون العصبي.
ما هو القولون العصبي؟
يطلق اسم متلازمة القولون المتهيج على مرض القولون العصبي ويعرف أيضًا باسم السبيل المعدي المعوي، وأعراض هذا المرض عبارة عن تلقات وآلام في البطن وغازات بالإضافة إلى الإسهال أو الإمساك وأحيانًا يحدث الإثنين معًا.
كيف اعرف اني اعاني من القولون العصبي؟
قد تأتي جميع أعراض القولون العصبي مجتمعة أو قد تأتي بعضها ولا تأتي باقي الأعراض، لكن في جميع الأحوال توجد بعض الأعراض التي تكشف لنا عن إصابتنا بالقولون العصبي وهذه الأمراضي كما يلي:
1- بعض الآلام والأوجاع في أسفل البطن وقد تقل هذه الأعراض والآلام بعض الشيء بعد دخول الحمام والتبرز.
2- الشعور بوجود انتفاخات أو تطبيل بالبطن.
3- الإمساك أو الإسهال، فهاتين العرضين يعتبران من أعراض مرض القولون العصبي.
4- ظهور علامات الإمساك والإسهال أثناء قضاء الحاجة في الحمام.
5- الشعور الدائم بأن الشخص مازال في حاجة لدخول الحمام مرات عديدة.
ما هو سبب مرض القولون العصبي؟
1- يأتي مرض القولون العصببي بسبب بعض المشاكل التي قد تكون موجودة في الأعصاب المرتبطة بالجهاز الهضي وهذه المشاكل تسبب الإمساك والإسهال وألم البطن.
2- قد يكون سبب الإصابة بالقولون العصبي ــ الإسهال ــ هو بعض العدوات الميكروبية الشديدة، وقد تحدث الإصابة بالقولون العصبي بعد الالتهابات المعدية والمعوية الشديدة وقد تحدث أيضًا بسبب نمو بعض البكتيريا.
3- ضغوط الحياة والتوترات قد تكون سببًا رئيسيًا لإصابة الأفراد الذين يعيشون في أجواء مشحونة بالتوترات بمرض القولون العصبي وهؤلاء الأشخاص معرضون للإصابة بالقولون أكثر من غيرهم.
ايه احسن حاجه للقولون؟
1- النعاع واحد من أهم وأسرع علاجات الانتفاخ بالإضافة إلى دوره الكبير في القضاء على آلام القولون، ويمكن استخدام النعناع في أكثر من شكل، الأول هو مضغ ورق النعناع الأخضر، أو وضع الماء الساخن المغلي على أوراق النعناع الأخضر وشربه ومن الممكن تحليته بالسكر أو النعناع حسب الرغبة.
2- الينسون، من أهم الأعشاب التي تساعد على التخلص من الانتفاخات والغازات الموجودة في البطن ومعروف عنه أن يعمل على إراحة المعدة، ومن الممكن شراء عشب الينسون من العطار وصب الماء المغلي عليه ومن الممكن تحليته بالسكر أو العسل على حسب الرغبة.
ما هو المشروب الذي يريح القولون؟
الزنجبيل واحد من أهم المشروبات التي تعالج مرض القولون العصبي وتعمل على تهدئته وتقليل الآلام والانتفاخات والغازات الناتجة عن القولون، ويمكن تحضير شاي الزنجبيل الذي يعالج مرض القولون وذلك عن طريق وضع قطعة من جذور الزنجبيل في كوب ثم إضافة الماء المغلي عليه ثم تركه لمدة 7 دقائق ثم يتم تناوله، ومن الممكن تحليته بإضافة العسل أو السكر.
من الممكن شراء الزنجبيل المطحون من العطار ثم ملء ملعقة صغيرة من الزنجبيل ووضعه في كوب ثم يتم إضافة الماء الساخن عليه وتركه حتى يهدأ قليل ثم يتم التناول، ومن الممكن إضافة السكر أو العسل لتحليته وهناك من يضع عليه قرفة حتى يتم تغيير طعمه.
كيف اهدي القولون العصبي بسرعه؟
يوجد نوعان من علاج القولون العصبي أولهما نفسي والثاني له علاقة بنوعية الطعام والعلاج، ونقدم لكم في السطور التالية الطريقة السليمة والسريعة لتهدئة القولون العصبي.
1- الحرص الدائم على تناول الألياف في طعامك اليوم مثل الفواكه والخضروات والمكسرات.
2- الإكثار من تناول الماء ويجب أن ألا تقل كميات المياه عن 8 أكواب في اليوم الواحد.
3- تناول اللحوم الخالية من الدهون.
4- إضافة البيض للوجبات خاصة أنه سهل الهضم على مريض القولون العصبي.
5- ضرورة تقليل التوتر والقلق عن طريق الاسترخاء والتأمل أو عن طريق ممارسة رياضة اليوجا.
6- عدم التعرض أو الاستجابة لأي ضغوط وتوترات حيث تعمل هذه الضغوط والتوترات على زيادة الألم الناتج من القولون العصبي.
7- قد تساعد بعض الملينات في حل أزمة الإمساك الناتج عن القولون العصبي في بدايتها لكن استمرار تناول الملينات بشكل عشوائي ودون اللجون لطبيب قد يزيد من المشكلة.
8- تناول الأدوية المضادة للإسهال تعمل أيضًا على حل المشكلة لكن يجب تناولها تحت إشراف أحد الأطباء المتخصصين.
