زيادة الأملاح في جسم الإنسان، من أكثر الأمراض انتشارًا خلال الوقت الحالي خاصة بين الشباب وكبار السن، نظرًا لاعتمادنا على الملح والمخللات بشكل أساسي في تناول الطعام، مما جعل أغلبنا يحمل أملاح كثيرة في جسده، في السطور التالية يوضح لكم موقع معلومة نيوز كيفية التخلص من الأملاح عن طريق بعض الطرق المنزلية العادية غير المكلفة ماديًا.
ما هي الاعشاب التي تنزل الاملاح من الجسم؟
1- البقدونس عشب مهم جدًا لعلاج الكثير من الأمراض ومنها الأملاح الزائدة في جسم الإنسان غضافة إلى البكتيريا التي تتسبب بشكل مباشرة في بعض الأمراض الخاصة بالجهاز البولي للإنسان.
2- الأعشاب البحرية وهذه الأعشاب مثل الطحالب والأعشاب البحرية البنية تعتبر مفيدة للغاية لصحة الكلى والبنكرياس والكبد.
3- سامبونج وهي عشبة موجودة في دول الهند والفلبين وعدد من الدول المجاورة لهما حيث تساعد هذه العشبة على تقليل الأملاح في الكلى.
4- الزهرة الكوبية وهي تسمى أيضًا Hydrangea، وهي واحدة من أهم وأفضل الأعشاب التي يوجد بها المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على حماية الكلى، بالإضافة إلى أن هذه الزهرة تتميز بألوانها الجميلة مثل البنفسجي والزهري والأزرق والأبيض.
ما هو المشروب الذي يطرد الاملاح من الجسم؟
المشروب الأفضل لطرد الاملاح من جسم الإنسان وعلاج بعض البكتيريا المسببة في أمراض الجهاز البولي هو عصير البقدونس، ومن الممكن إضافة بعض الأطعمة الصناعية له حتى يكون طعمه لذيذ، خاصة أن البعض يرفض تناوله نظرًا لأن طعمه لا يحلو لهم.
ما هو افضل مشروب للاملاح؟
الشاي واحد من أفضل المشروبات التي تساعد على تخلص جسم الإنسان من الاملاح، وهذا الكلام ينطبق على الشاي الأخضر أو الشاي الأسود، والسبب في ذلك أن الشاي مدر للبول وبالتالي يساعد على طرد أي فضلات خارج الجسم.
كيف انظف الكلي من الأملاح؟
حتى تستطيع تنظيف الكلى من الأملاح يجب عليك تناول الأعشاب والمشروبات التالية:
1- البقدونس كما سبق وذكرنا فهو واحد من أهم الأعشاب التي تعمل على طرد الأملاح من الجسم.
2- خل التفاح يحتوي على نسبة كبيرة جدًا من حمض الستريك وبالتالي فهو يعمل على تقليل الإصابة بحصوات الكلى لأنه يعمل على تفتيت أملاح الكالسيوم.
3- الشبت الأخضر يعمل الشبت الأخضر على حماية الجسم من الإصابة بحصوات الكلى بالإضافة إلى بعض الأمراض التي تضرب الجهاز البولي، وذلك بسبب أنه مدر للبول علاوة على احتوائه على فيتامين “سي” و”أ” اللذين بدورهما يعملان على تقوية المناعة ومضادان للالتهابات.
4- عصير التوت البري له دور كبيرة في إذابة الأملاح الموجودة في الكلى ويعمل أيضًا على علاج التهاب المثانة إضافة إلى تقليله من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية.
ما هي الفواكه المضره للأملاح؟
هناك العديد من الفواكه التي يجب على مريض الأملاح أن يبتعد عنها تمامًا وهذه الفواكه كما يلي:
– المانجو من الفواكه التي يجب على مريض أمراض الكلى أن يبتعد عن تناولها أو التقليل قدر الإمكان في تناولها؛ حيث تحتوي ثمرة المانجو المتوسطة على 3 ملليجرام من الصوديوم، أي بما يعادل 13% من الحصة اليومية الموصى بها وهذا مضر لمريض الأملاح.
– الفراولة من الأكلات والعصائر التي يجب أن يبتعد عنها مريض الأمراض هي الفراولة خاصة أن كوب واحد من عصير الفراولة يحتوي على كمية 2 ملليجرام من الصوديوم، لذلك، ترتفع نسبة الأملاح في الجسم عند الإفراط فيها وينصح الأطباء مرضى الأملاح بالابتعاد عن تناول الفراولة أو التقليل مها قدر المستطاع، وللعلم الفراولة المعلبة تحتوي أيضًا على نسبة كبيرة من الصوديوم.
– البطيخ من الفواكه التي يجب على مريض الأملاح أن يبتعد عنها هي البطيخ حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم تقدر بـ 1.5 ملليجرام لكل 154 جرام منه رغم احتواء البطيخ على كمية كبيرة من الماء إلا أنه لا ينصح بتناوله لمرضى الأملاح.
– العنب له فوائد صحية كثيرة جدًا إلا أنه مضر لمريض الأمراض، حيث يحتوي كل 150 جرام منه على 3 ملليجرام من الصوديوم وهي نسبة عالية للغاية لذلك يجب على مريض أملاح الكلى الابتعاد عن تناوله.
الأناناس يحتوي على كمية كبيرة من الأملاح حيث يحتوي كوب من الأناناس ما يعادل 120 جرام على 2 ملليجرام من الصوديوم، بالإضافة إلى 21 جرامًا من الكربوهيدرات وهذه النسبة العالية تمثل خطر على مريض أملاح الكلى.
